54321變態(tài)拖延癥的解決方法（五秒法則拖延癥）
磨磨嘰嘰、拖泥帶水、不麻利不干脆、叨叨咕咕、拖延磨蹭，為什么我們總是戒不掉拖延呢？其實這是大腦的工作方式導(dǎo)致的，你思考的時間越長，你行動的欲望就越低。
今天《我想網(wǎng)》就用五秒法則（54321）拖延癥治理拖延癥，簡單粗暴、直接有效、一招解決，告訴大家一個超級變態(tài)，但是非常有效的戰(zhàn)勝拖延癥的方法。
變態(tài)且實用的五秒法則拖延癥詳細步驟：
解決拖延癥只需五秒鐘，這就是心理學(xué)上的五秒法則，能夠終結(jié)拖延癥，奪回對自己的控制權(quán)。一旦你想要行動起來，別想太多，倒數(shù)五個數(shù)直接做就行。比如，當(dāng)你想六點鐘起床的時候，那容易想起那一刻。倒數(shù)五個數(shù)54321起床，當(dāng)孩子不想看書的時候，讓他倒數(shù)五個數(shù)，54321啟動開始學(xué)習(xí)。
你可千萬不要小瞧這五個倒數(shù)。當(dāng)你倒數(shù)54321的時候，你就打斷了儲存在肌底神經(jīng)節(jié)的循環(huán)。倒數(shù)需要集中注意力，它喚醒了你的前額葉皮層。在習(xí)慣研究當(dāng)中，這是開始儀式，也是大腦作弊的代碼。不信的話，你先自己試試。
很多人想早起運動或者看書，明天早晨起來，千萬不要多想，一個念頭，一個想法都不要有。大腦一清醒，馬上54321起床，千萬不要讓這些念頭蹦起來，然后又躺了半天，洗漱完畢，馬上五四三二一開始運動評論區(qū)覺得這套沒用的你趕緊帶著孩子把這個被科學(xué)運動的有效方法用起來，不用啊，你永遠都會覺得沒用。
這個方法不僅親測有效，還幫助過很多家長改掉了孩子的拖延癥。方法非常簡單粗暴，但是你看完就去用，能夠立刻見效，不僅適用于孩子的學(xué)習(xí)，咱們家長也能用起來呀，這個不分年齡，所有人都使用，如果看完有收獲，記得關(guān)注《我想網(wǎng)》。
做什么都磨磨唧唧、拖拖拉拉的，你身邊一定有很多這樣的人吧，感覺分享給ta
來自：清華心理學(xué)一然老師
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